Trang chủ Nhi Khoa 6 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ CANXI VÀ VITAMIN D CHO TRẺ

6 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ CANXI VÀ VITAMIN D CHO TRẺ

Đăng bởi  lúc

😎 6 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ CANXI VÀ VITAMIN D CHO TRẺ
 
💓 Chăm con chuẩn Mỹ ghi lại từ livestream của BV cùng chuyên gia ThS. BS. Dương Công Minh, Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố (TP. Hồ Chí Minh)
 
Bác sĩ Minh đã giải đáp 5 câu hỏi vô cùng hay gặp đối với các bác sĩ nhi, dinh dưỡng về bổ sung vitamin D, calci cho con.
 
🤩 FAQ1. Uống sữa giàu canxi có giúp con có chiều cao vượt trội?
👨‍⚕️ A: Xu thế hiện nay khi bố mẹ mua sữa, ngoài chọn sữa đủ chất, thêm DHA, bố mẹ thường sẽ hỏi thêm các bác sĩ nhi, dinh dưỡng là sữa có giàu canxi không, con em có cao hơn không.
Nếu bố mẹ coi sữa là cứu cánh duy nhất cho chiều cao của con, thì là sai lầm. Con có chiều cao tốt, hay không tốt, phụ thuộc nhiều yếu tố: di truyền, môi trường (con có hay ốm không, có được tiêm chủng đủ không), vận động thể thao thời kì tiền dậy thì và dậy thì (các môn như bóng rổ, bơi lội) và các bệnh lý nội tiết (nếu mắc).
Do đó, để đạt được chiều cao tốt, hay tìm nguyên nhân của lùn, thì cần phối hợp đồng bộ các yếu tố đó.
 
Chiều cao con đã đạt chưa, ta cần tập thói quen theo dõi và đối chiếu với các bảng biểu đồ tăng trưởng theo tuổi – giới của WHO, không chỉ là chỉ theo dõi cân nặng, mà còn chiều cao nữa.
 
🤩 FAQ2. Quan điểm hiện nay về tắm nắng cho con?
👨‍⚕️ A: Bác sĩ Minh giải thích, chúng ta đều biết cơ chế và vai trò của ánh nắng mặt trời trong hoạt hóa vitamin D thành dạng vitamin D hoạt tính (có tác dụng sinh học).
Quan điểm cũ là tắm nắng trước 8h sáng, cởi hết quần áo của con cho con tắm nắng.
😎 Sau các nghiên cứu những năm gần đây, các vấn đề sau được nhấn mạnh:
– Ánh sáng mặt trời bao gồm UV V (tia cực tím A), UV B và UV C.
– UV A chiếm 95% ánh sáng mặt trời, có từ khi mặt trời ló rạng, xuyên qua rèm, áo nắng, kính, có tác động XẤU, ÂM THẦM gây ung thư da, lão hóa da. Đây là tia có hại, nhưng lại CHIẾM TỈ LỆ LỚN và CÓ TỪ SỚM.
– UV C là tia cực kì nguy hiểm, tuy nhiên được tầng ozone chặn lại, ta bỏ qua tia này.
– UV B là tia giúp chuyển hóa vitamin D, chỉ chiếm 3%, CÓ LỢI. Tuy nhiên nhiều nhất lúc 10h – 2h chiều.
 
Do đó, về lí luận, tắm nắng lúc 10h – 14h mới là giúp chuyển hóa vitamin D, nhưng như vậy thì nguy hiểm cho cả con và mẹ, và dính UV A rất nhiều.
Thêm vào đó, trẻ dưới 6 tháng không được cho tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cường độ cao.
 
🏥 VÌ CÁC LÍ DO ĐÓ, CÁC NƯỚC PHÁT TRIỂN ĐÃ QUYẾT ĐỊNH KHUYẾN CÁO BỔ SUNG VITAMIN D THƯỜNG QUY.
Uống vitamin D bổ sung kéo dài, ít nhất cho tới 12 tháng tuổi hoặc uống trên 1 lít sữa.
Trẻ hiếm khi uống sữa tốt cỡ vậy ở tuổi đó, do đó, bác sĩ Minh khuyên bổ sung cho tới 2 tuổi là tốt nhất.
Và rõ ràng là trẻ bú mẹ hoàn toàn CÀNG PHẢI BỔ SUNG VITAMIN D RỒI. Sữa mẹ đâu có vitamin D đủ đâu.
 
🤩 FAQ3. Tắm nắng nhiều có có sinh quá nhiều vitamin D, gây quá liều vitamin D không?
👨‍⚕️ Không, vì cơ thể có cơ chế điều hòa ngược. Đủ là dừng.
 
🤩 FAQ4. UỐNG CANXI BỔ SUNG VÀO BUỔI SÁNG TRƯA HAY CHIỀU TỐI?
👨‍⚕️ Bác sĩ Minh giải thích, canxi bổ sung có loại vô cơ, có loại hữu cơ, có loại lại là hỗn hợp.
Mỗi loại có yêu cầu hấp thu tối ưu ở một pH dịch dạ dày (độ chua của acid trong dạ dày, hiểu nôm vậy) nhất định.
Mà để biết cụ thể thì bố mẹ khó tìm hiểu.
Do đó, có hai cách:
1. Tư vấn bác sĩ nhi, dinh dưỡng
2. Uống sau ăn 1h hoặc trước ăn 30 phút, khi đó dịch vị ỔN ĐỊNH VÀ TRUNG TÍNH NHẤT, loại canxi nào cũng được hết.
 
🤩 FAQ5. RỤNG TÓC VÀNH KHĂN, GIẬT MÌNH KHI NGỦ CÓ PHẢI LÀ THIẾU CANXI?
 
👨‍⚕️ Bác sĩ Minh giải thích, nếu trẻ:
– Ăn đủ
– Bú đủ
– Có uống thêm vitamin D
– Có tắm nắng
THÌ KHÔNG THIẾU CANXI
Do đó, nếu con đủ các tiêu chí trên, bố mẹ KHÔNG CẦN LO THIẾU CANXI
 
👨‍⚕️ VÌ SAO RỤNG TÓC VÀNH KHĂN
Trẻ đang ở tuổi năng động, lăn lộn nhiều, tóc sẽ vụng, dân gian gọi là “chiếu liếm”, đây là do tác động cơ học thôi.
👨‍⚕️ CON NGỦ KHÔNG NGON GIẤC
Trẻ bé (dưới 1 tuổi, dưới 6 tháng) ngủ khác người lớn, trẻ KHÔNG THỂ NGỦ LIỀN GIẤC ĐƯỢC, chưa kể còn có các phase của giấc ngủ (REM – ngủ nhấp nháy mắt và nonREM – ngủ sâu). Ba mẹ tưởng nhầm là con trằn trọc. Lớn lên sẽ ổn định hơn.
 
👨‍⚕️ CON ĐỔ MỒ HÔI TRỘM
Mồ hôi trộm (trộm = ban đêm) là do cơ thể điều nhiệt chưa ổn (bé mà) và do bố mẹ sợ lạnh, tắt mất quạt, điều hòa, con nóng, sẽ ra mồ hôi nhiều hơn.
 
ĐÂY LÀ MỘT TRONG NHỮNG TRUYỀN THUYẾT TRUYỀN MIỆNG HAY GẶP NHẤT VỚI BÁC SĨ NHI
 
😎 FAQ6. Con em có chiều cao khiêm tốn: trong giới hạn so với bảng đối chiếu, nhưng thấp hơn so với bạn cùng lớp. Em có thể bổ sung canxi sữa cho con không?
👨‍⚕️ Như đã nói ở FAQ1, cần đánh giá tổng hòa các yếu tố, tốt nhất nên đưa con đi khám chuyên khoa để bác sĩ đánh giá toàn diện.
 
🏥 CẢM ƠN BÁC SĨ DƯƠNG CÔNG MINH VỀ NHỮNG CHIA SẺ THỰC TẾ VÀ KHOA HỌC NÀY.
 
📝 BS. Đỗ Tiến Sơn (ghi lại)
 
Video trò chuyện cùng bác sỹ về vấn đề Canxi và Vitamin D do BS Đạt trình bày: https://www.facebook.com/nhikhoasaigonlt/videos/358685261587778/
68237878_2329049927361389_8310970324321566720_n